1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇7 i+ q" A! ~$ S# j0 {5 V3 {
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
9 G# W& Z0 E0 w3 u3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。. r! E, s+ S2 M- q8 [
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇. ~9 d' P l E9 }. u
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。. M* n- G+ L' Y- i
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇( I% F4 R" |/ R
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。www.tvboxnow.com6 N) u5 n8 C, @" y, u0 k
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
6 c8 i$ Z# I* @) B& ` E2 s& R0 z10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
- |" U0 ? y8 W, @11、刚出炉的面包不宜马上食用。: c+ i. I! e: i4 _; r
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。; O2 V* N, l5 n O. D6 u: U
13、天天喝水八大杯。
8 }- o7 h) c( U+ j- p7 x% t公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
) J; F1 v+ g" ^3 }" Y$ M: m15、白天多喝水。晚上少喝水。
) S+ K( \5 L3 r! t16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
6 t% p+ M( E4 \" U* h: [9 Mtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb# {: o! ` m( G0 C, Q
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www.tvboxnow.com, m( Z; b5 f- @9 D2 s$ S Z& j
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
* Z+ {0 t$ S; C3 ?( h* Z. `公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www.tvboxnow.com/ _3 U+ X; X; G8 Q1 [' _! S5 M
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb) |3 @/ r# h. S
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www.tvboxnow.com& Y' R! m7 q/ y0 e. C
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
3 `! w6 Y/ o0 X" F- ]' ^# c24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。1 A I# \7 h0 h8 u% j* l
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb8 q P0 `& U' w8 O8 L: _* D
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
4 ~( F5 S" H) z# M) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。# j+ _- ?3 k# b) o
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇; s2 e. F: ^) P# V1 A3 N; ^
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
1 f- P/ \7 o5 T- O* n" @% I公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb1 P4 W/ y3 n- g& l
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
$ H0 L6 @- k$ B1 {, D" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb- D1 i3 ^ Q; G& z& x: K
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。# `( g9 s* S7 o5 u2 Q F' K9 }
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb q# _4 g+ c8 U( c) p i
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。www.tvboxnow.com2 }4 B, Z$ z* h0 n$ R
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇' {6 K0 u# M% n
37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; B3 P+ @2 E3 J4 o) f4 n5 Q L
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb& r7 J/ V9 Z' B
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。. E9 m ^, ~2 y) r, g. l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb2 z; e6 e$ l9 h" t
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
. y$ K- T }* e42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
' K; Z g6 D. @' R6 }- [" a Ctvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。+ n& b* L e* r @7 S
44、保持规律的生活与运动。
V) P: v! R8 P$ |8 Ktvb now,tvbnow,bttvb45、保持轻松愉快的心情。
7 W4 S- E0 \9 Z公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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