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現在有點年紀後，可能消化比較不好，晚餐吃稍微多一點時，會覺得不太舒服，有時會發呆或頭暈等…tvb now,tvbnow,bttvb, ]! q" l9 R* i, V* u
後來看一些養生的書後，知道內臟休息時間是從11點，最好是10點開始就入睡。公仔箱論壇( S  I, w* n3 e7 h/ s7 F* D
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這樣可以讓身體休息之外，還能養氣，以及提高身體的基本代謝率。有肥胖的人可能要注意，有時候覺得自已吃不多了，怎麼還不瘦，有時是因為作息不正常，造成身體多餘的付擔，反而會胖(胖不一定是脂肪，有時是雜質累積在身體裡…)