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7..高維生素C食物
- A+ Y  x) i0 z5 [( p, @公仔箱論壇男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。
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美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。3 M8 P, A: G" W1 p1 C# ~1 g% U. d9 ~

7 A3 L; P, M0 q4 `( Z* A3 K高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。- E9 c9 B# e' Q1 `! F
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另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養?爾犮R。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
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想不到維生素C對男生這麼重要，我還以為沒什麼呢