豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。/ c, `% K y4 h2 s' ^
: a5 e; `3 B! O# y; Z/ c
: F1 ~2 Y) d; ]: @; t, w5 y調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- f" l7 Y% ?- B' b
tvb now,tvbnow,bttvb; c3 {0 l( C* \4 V$ v! D$ Q- x9 F9 y
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
( f/ G! l( E( v0 U/ O1 ~
+ ?; h2 K J. X7 j: ^% ?% pwww.tvboxnow.com夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) K# d4 a* j* d( I) D
9 A8 a( Q& _& U6 L$ M" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《菊花茶飲》：養顏美白公仔箱論壇( F) V3 f+ h2 Q2 O" U- R4 i
2 D# b0 O/ w& z7 W
材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G/ N, t5 c% B9 t9 u' K- P! v
* Q q# r; u( s, i; Y* J- Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。www.tvboxnow.com) `9 Q4 ? w8 G7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 m6 [& I+ i- k5 s
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
6 W7 w2 W/ `( a4 \公仔箱論壇
! o0 f/ J* w8 J; Owww.tvboxnow.com功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
$ Z% i8 Y) Q+ i4 d+ k1 g
5 K) E* I G0 o. E公仔箱論壇 Q& a. l6 y' `/ }$ t
《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
1 R$ `1 o, B0 ?0 V, p9 e' }2 O/ Z" ^' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 u* Z' v8 e+ ~2 L: G$ K
1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
7 T7 l+ W/ W' t( A% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 _0 J4 G2 {) q* d4 `+ \
2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。 D/ v+ x2 o8 i+ ?! t, U, ~5 w
: _9 u- V: ^5 {0 |8 x( r4 ^www.tvboxnow.com3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
, `8 K. h( r) a, A: h, H( utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ]% m/ Y- g. j0 w
4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。www.tvboxnow.com( R$ l; y( T- [5 S) J! X
& i3 P; |% c; j
【中醫師貼心小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb# s( K2 `1 i2 g( a
. I/ B* E7 d: stvb now,tvbnow,bttvb夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 