【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
0 g$ q- o! _3 a: _1 c$ f中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
# @9 \2 s! |9 @. d- }2 K9 x" | 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。www.tvboxnow.com5 o2 ^$ z7 q+ ~, j# S
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
' R" H) {/ G2 ?9 |% Y) d3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇; K/ r9 _9 \2 J+ F2 u
氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% U5 {% R. s7 p# G* L) T. Q4 \
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
, ^9 R* a/ m' y {2 ^. ~! A8 O n" O公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ t# ?, Z# _7 F$ h
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
% @5 Z& n' G C$ S" I `6 D公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
/ M) ^+ Q8 H$ y$ V9 t' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
- Z+ D7 S+ j5 i7 v) ^$ j# h% ]7 @1 F @公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
) k; n% {. r9 P1 x$ T: V, m4 Swww.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇3 [$ A/ \" `$ [$ ^( I7 V \
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& @! M: \# w# ~
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇' T7 t( c: V% i/ s3 V# F
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
: n6 s! ~1 m! m! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
' K/ g& y6 Q n: t3 {) @ `tvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
, G0 A, ~! M/ a. Q【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。8 o* I" t/ J8 Y% ?" k
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
: |; N3 v" W+ ?$ r4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb% S. P0 H, O! j
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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