所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個tvb now,tvbnow,bttvb. x# b( m: S" I
簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利www.tvboxnow.com! ?5 W0 a2 k. W6 v' q
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更tvb now,tvbnow,bttvb" K) m/ p2 m; B; C
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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) L9 v9 p! V+ a2 y8 ~" j3 `tvb now,tvbnow,bttvb 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
& _& N" O8 O5 H2 Y/ C2 o 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用$ t# S5 `4 }) @" D- M
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸公仔箱論壇2 o4 |( m: a& j* R3 p' K
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
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* S2 [( P5 {; M" T+ [www.tvboxnow.com 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻
7 S; i# O. ]$ {9 c7 [ 旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ T4 R, ~' l/ }: P3 U
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
% L' M' v' s/ {* r 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。www.tvboxnow.com( `1 ?8 _) N, P- K6 d; }/ }% t
! I+ W6 Q+ Q. J+ o. H3 w6 E+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
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; U; H. J E( Y7 n: q' stvb now,tvbnow,bttvb文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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