抽煙或二手煙，做飯時的油煙，烤肉燃起的煙霧——在現實生活中，很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物，可以減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。tvb now,tvbnow,bttvb8 k1 `/ G3 d7 R* W- s1 v
, X) E- [+ L# b3 A9 K' @. c 清咽潤肺：
Q( J/ q% D4 t( z4 B3 W; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y8 D5 k4 v, ?3 t 蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修複受損的呼吸道黏膜。
& T2 ?6 n5 Z) p+ N! x" A
% t# ~, N3 D& U% N& X! b! x 排除毒素：www.tvboxnow.com, V7 A( y- x5 n( }+ Q
; O: y5 b5 M4 ?2 x$ J3 `公仔箱論壇 烏龍茶、綠茶、紅茶等。教授專門從事茶葉營養與功效研，發現喝茶對肺癌、食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
. J4 j3 r* A, m1 N$ D) u+ itvb now,tvbnow,bttvb K0 F) T0 r& |
此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿蔔、柑橘、蛋黃、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動物肝等，都應該成為吸煙者餐桌上的主角。www.tvboxnow.com6 |3 ~( m( H. I
tvb now,tvbnow,bttvb- @/ E! j# z, Y6 o) @ _0 Z2 Y
養護血管：tvb now,tvbnow,bttvb3 F* P1 v8 Z7 h8 H* }9 \, \
: J" R" x x9 C, U7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會明顯增加心血管事件的發生率。深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風險，每周應該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質對胃腸的損害。公仔箱論壇, u b2 w n. A: V4 G* g
+ `3 w0 D8 k9 E$ o7 Swww.tvboxnow.com 清新口氣：& L9 f) O- d* X
" z5 b+ K5 K& R! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時間內，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿蔔和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。 |
發表於 2011-9-13 07:48 PM
| 