常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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/ X% K. \" O; [+ C lwww.tvboxnow.com當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' v+ i, p9 ], H, \+ b* A9 m
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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# P4 k& s( u; S公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb" d- f+ ~* U- }, C0 |* Z3 _4 ^
5 {# [/ n! _. q. l$ f$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' ?8 \" T+ @: c: A: B
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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; ^4 K0 u( t! x6 F1 H治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇6 A) D0 c; z; f S. ~% o/ e
% j+ a( m# x9 l* F+ S+ l4 w" K一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 A$ A+ K" c: a
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。, U8 c2 r# n) v5 V; ]" U
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇7 w. [* Q `$ R3 L& ]0 m
f& X: k& c% ]3 U3 X1 T3 R! v公仔箱論壇●手腕扭傷：www.tvboxnow.com& p5 v$ y( M. V& a* I
: U9 Q7 ^! q4 s: o) {( h/ ~" @提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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+ |0 B1 ]1 }8 r) \% u! s. x公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 |; \+ s* G$ a
9 k4 L/ f4 _- Mtvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \8 W; K( D$ F! o
6 D8 J7 u, B+ g" v* E4 t3 ]除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。www.tvboxnow.com3 K: e; o. C& r9 b0 ` g
9 g( [) e' P( [& ]$ U( D公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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# h, P' _8 p. g' ]. ]. F# G$ a/ ?●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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* P Q) X4 w* B) r5 z: K7 w2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
3 g0 c1 }2 I" C( A1 P: @( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: M; c% O- F* ^# S. ]$ U
預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb6 I3 B" ^- I4 U$ V* \
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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