米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
4 d3 k- N3 Q+ y5 k) ~米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。www.tvboxnow.com0 ^, I# ?: V; `8 d( U5 f& c
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0 h' f* w8 I; T8 O7 w3 K( V) Ktvb now,tvbnow,bttvb如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部公仔箱論壇- x% Y H- s3 S8 e4 G
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。公仔箱論壇3 ]& k8 c5 i4 r0 Z4 M
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3 f/ ]! H3 v% ~1 q5 Ctvb now,tvbnow,bttvb至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。9 h1 X h$ w3 M- h; O6 H
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! F3 y# \" R" x$ ]9 v飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。www.tvboxnow.com' g5 K+ m+ m& ]% y! D
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。- {5 E; B$ o) ^' P6 i( E* D
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- G" V# p, E" X# C" }/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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