喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？

qqonqq

• [url=]複製連結
  4 l8 _5 G9 o  O3 j" r* u! W8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[/url]

www.tvboxnow.com" {. J2 {  f: s5 ?1 H; ]
) u- B. X( d- K  U( X) Q- \4 x
www.tvboxnow.com% C# C- k3 Y4 c; u
tvb now,tvbnow,bttvb: U) Z  w# c% \/ w6 P

, H$ ?# y5 ?. }" y/ L. ~8 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b+ ?+ M) B1 O1 _& U+ J
$ v: Z  ]0 D4 g! Z
1 V# c  d3 X7 ~- r, Q
, I' j9 Z5 t$ _3 H0 l
▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）
( ^/ h1 P9 }! G- ]0 [* j公仔箱論壇記者曹悅華／採訪報導
) H% h& C, Q. c1 q7 I; k- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！
3 M% @& C# }6 _* @; r  k* r5 Nwww.tvboxnow.com* l; q; o! g7 R/ |" w

/ K! u; E% t# L/ X) {5 j, h# N▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）公仔箱論壇" r* O+ w3 a) V6 p* F1 P
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。
4 w) T1 p( \0 k( K0 w! X1.啤酒：60大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& |7 N) \/ K2 H% x( H& Y) P- B2 \: Z
2.葡萄酒150大卡
, ?$ m" Z) E6 u+ g3.清酒：220大卡tvb now,tvbnow,bttvb# J3 A% s, W' p* f$ n$ R, ?
4.威士忌：450大卡www.tvboxnow.com% c5 N6 b) }+ @
5.白蘭地：458大卡
$ ~) ~; v2 o5 U! n" \6.高粱酒：682大卡
  l$ K# U1 _& W; d3 wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ C0 A6 v8 t; v
▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）
$ J# g% \3 I% i( D; @6 n# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。tvb now,tvbnow,bttvb9 a, p8 D0 V& G8 B+ I
針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。公仔箱論壇6 ?) X# A& J8 L
tvb now,tvbnow,bttvb; N6 I" h  u4 L' Z( L0 K

, q3 g1 O# c/ U- y公仔箱論壇
; f- ~9 E3 h: T" e$ T, {, V/ S6 n5 D+ ^! a* ^7 s5 ]

' M% Q  i/ m6 K, c' F