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& M2 a2 M* m2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！www.tvboxnow.com7 Y2 h* T& t, ?4 H1 \7 ?0 Z& O
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士多啤梨2 G. |, o9 s& b) v1 U/ ^
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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菇類+ M5 u/ P5 Z* m8 Z2 z4 {
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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3 K; `3 Q3 n, m# W- C, f; _公仔箱論壇金槍魚
: u( b8 E! V) h4 m! W6 D' o( ~公仔箱論壇金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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( q* G1 {( q; d, e1 H. jwww.tvboxnow.com菠菜
4 I) n" @: `+ N; L" y: V! [* dwww.tvboxnow.com鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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3 `( y* u( B" n' ?& E香芹
) t# |7 k5 y! ]3 {; o8 {9 x4 K! F( @公仔箱論壇香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。$ K5 o; Z8 e. c0 T$ e
公仔箱論壇1 M- S' H2 o+ L; M8 z$ m
香椿
$ `* n$ O- e8 b9 [. H; {0 p香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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香蕉公仔箱論壇 W3 [' O& o2 |9 |' C# ?" k3 @% x
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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