了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇, h8 e4 g2 m( r! Z
7：00～9：00小腸活躍時期 www.tvboxnow.com/ a! D, Z/ A2 Z$ J
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。/ F+ `7 u3 [1 U& h$ [
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- l# p3 M7 e! O4 B U: G# n3 q H10：00～12：00心臟運作的黃金時段 www.tvboxnow.com2 S# d5 u4 g8 w$ f# m$ R! _. F
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 www.tvboxnow.com8 P" s& ?' f' _
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: r' ]3 d! }) n6 O$ S, l+ r; F* ~www.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇6 ?# Q+ v$ B" u7 |3 m+ S
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A7 A6 h2 {8 J# K9 q$ @' M2 f: [
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ b- k: {& Q" N* m& k3 m1 V公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 www.tvboxnow.com$ n1 M( W, E4 e! G. R, s
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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; i0 [; _, h. j6 S5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
( }. N6 |' }: M( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 公仔箱論壇: j& k& g( r$ j4 m2 Z+ w$ a
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L0 w E* m% w! C
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 ( G) r. N6 p' n
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20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇, }) N N9 ~# _3 q) A
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
) w* W: J7 W E p$ y. @血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
! |& O6 G# h7 }& T除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 www.tvboxnow.com4 H+ [- v4 s3 `) X9 {
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24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇+ B& Q, w: ]- x2 V0 _4 T
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
/ }3 j( _& Z. T/ g L淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇7 Z& R$ u# {4 N/ U: j. u- p
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1 j' w7 _8 X$ e* Z" ~# T, x3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb7 q& M% K; Q1 R
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ a0 O8 K3 m7 v5 B9 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ d. L. M3 ~9 j% v
+ h# Q4 g( M4 Kwww.tvboxnow.com5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 R* o& m$ N; E$ N) N9 L, ~
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
7 \7 o6 p7 C3 [, u# T2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
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