/ {/ y2 s% O. Ntvb now,tvbnow,bttvb材料- g2 Y' F0 b6 G, q y. v: @% Q
生薑.....6片
; b2 t# n( r' j雞蛋.....1隻公仔箱論壇$ y7 d9 Q9 q3 M& ^ I9 R5 a" l* \
紅辣椒.....6片
; `+ Y3 X- a3 l* M4 _粟粉.....3茶匙
% x/ x$ N4 P2 r9 |; F公仔箱論壇粟粉水.....少許
$ I/ u$ d( u- ~2 L* V1 S2 k2 D" R公仔箱論壇金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* z6 _2 ]- ?; x9 O* }) I) ]9 I
蔥(切段).....10條
}4 X, i% D# @" K' C1 c鎮江香醋.....1湯匙
% H8 y6 y4 N7 L. mtvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
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( T6 G# c: B0 {" A4 W: N' j, ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! H# s, {+ ?7 H3 i) r
醃料www.tvboxnow.com/ @0 O. n$ n1 R( {! l' Y
鹽.....1/5茶匙www.tvboxnow.com, p* o+ `+ ^9 g! F* ^
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb# _% q$ N5 ~+ A
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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調味料
8 W% }# E k8 s# b公仔箱論壇水.....50毫升
" r9 C* X6 p: I糖.....1.5茶匙
) @6 n( s2 M5 V/ e" Zwww.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙
% o3 j0 ~7 P: u6 @- t9 Q7 R' G3 C( c! U特級老抽.....1/3茶匙
5 @, p' V) k+ h( N/ n2 s雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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' e7 Q( U) t: S9 j8 h程序
7 u8 e9 | X* r9 x0 N, Q1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇" U) i$ H5 s4 G) p
6 N/ Q7 z( h! T$ m% I7 M3 m4 ^6 ]3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb# K) Y2 S) f: N m: c
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& m, h. x! M( ztvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 + m) N* I; c0 @& \1 Z7 W
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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