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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。tvb now,tvbnow,bttvb5 s; R6 ^7 e5 ^8 e, M1 [$ s* e
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
+ o; C9 n! x& ?2 Q3 z+ r5.豆類。有效降低膽固醇。
7 Q- }2 o5 |( ?9 V3 C& d' D6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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