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$ f0 s" s; t; ?% x. [& o１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。: p/ X* q8 |( ?9 [; Z
, u+ z4 O4 a$ l M+ m2 c３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。www.tvboxnow.com# q5 c( W9 f) v! S/ ~$ _' E, U: {7 T7 H
& G& c8 f# j. \1 u$ h y. @www.tvboxnow.com４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。! ^$ K4 \* c+ F: B8 H
+ }+ [7 {' D1 R9 cwww.tvboxnow.com５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇& ^) U4 X; q; t9 s2 @4 `
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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