檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。, b6 I6 j2 [7 i2 z7 ^9 R
www.tvboxnow.com( k$ m8 r0 M4 ^$ u. K3 s$ O9 k# r
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
* t) u9 S" H, P5 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ L4 D/ j- P" q7 L5 X/ U3 C+ C
檸檬汁的作用, ^& }% V* A4 S1 y7 B( ]8 E
1、增強腦力：www.tvboxnow.com2 p5 x; J' x s
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。( U+ q6 g! |, j6 l+ \* f4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H1 M$ l# Y( ?# L& J- R
2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇7 ^/ B' I5 Y- }& v, T, P! U
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇- T z' Y* J$ x, f7 _- t0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O# @* ]9 q: q; j9 L
3、增強抵抗力：; e& T9 Q) I' R* @: I$ r& F+ f. ?2 C7 {7 i
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
" M5 M: h8 d/ m; a9 r- ]2 c" cwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 z% r4 W. T q- t0 z- ?
4、防治心血管疾病、降血糖：www.tvboxnow.com% e, C; p' i# Z* x
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 C: D; ~4 e; Y6 z1 G
# x4 p+ [& o/ B: W5 ~www.tvboxnow.com檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。3 Q \$ o R8 _1 ]8 A3 O" s
8 r% F1 ?( t/ w7 m, @, _9 \8 e
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
- J- B1 g7 l" O5 c: M( W( C+ [8 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( e8 p2 B) q5 a# c- u% p0 B! y
5、殺菌：www.tvboxnow.com1 r& o# I% y e) _" V2 l! P) g
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇6 O6 T: t$ _( M- a9 M
& ?# y6 O1 \. G' R公仔箱論壇6、促進消化：) O% }# }/ |5 B4 q
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
& V( y' Z" }! ~) a公仔箱論壇- K! O( G5 N! o
7、抗炎：3 w4 U4 s8 _/ V0 }* ~
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。2 S8 o1 M' v: i
. o8 t( s" o1 ]. [7 T2 Q# L
8、治療風熱感冒：
1 V0 t2 d# g. n+ n, m6 a0 pwww.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
! M: p+ a$ L9 H7 e' Ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com+ v0 v, G$ j2 j
9、防治腎結石：公仔箱論壇' k& Y5 A/ r) g* }5 P& \2 p: |# @
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
. H0 w5 D a# Y) t
6 b9 q1 v2 y) @: I2 btvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P) w! J$ q& F+ h: c+ Z
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇. A$ U& ^7 L* r8 z
" [- M% J* P3 X, e) o k; K+ p- nwww.tvboxnow.com11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇4 U& F# n l2 E/ K3 q
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。( M; _! V/ ]. c! l% z& _( K
$ N7 d7 g; L* a) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
/ q4 V/ R) R9 H, c( _) xtvb now,tvbnow,bttvb
3 r8 ^" h9 Y& D5 J u* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病
- l0 h6 [# J0 z e檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 ^; Y* C! G! Z0 E7 y
! K3 W# v( z e+ Wwww.tvboxnow.com13、防止壞血病：+ x" v' T9 ^& ?) b, I4 _" ~ `
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
3 u& ?* q$ ]# p% u+ O& B% v公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 p" a* t4 @; M8 m- f, W6 j
14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇3 j. b6 ~2 ~& L0 r& e# d0 G
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。% j, p1 T. g& h: g* Y5 s$ {& J
9 q* }( o/ d& W! @! }
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- L3 e' h+ k" r/ q6 P8 L
/ c# E6 Y& z, S& a: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。www.tvboxnow.com/ O4 Q; c/ c0 T4 N- T/ t* d
7 }& E- V' `, a5 P9 p! J! ?
15、喝檸檬水能減肥：
' `; x- n$ q# W$ V1 u檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q: j( L7 n V$ ^
; ~. c7 B0 L. n' L7 y在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
; c$ J2 S5 t: o ^' ?" p, P5 `3 K- W$ u
16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇, @, `% R6 O- k# ~! W
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇" T: D7 h0 h: N1 r) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |% t' O7 e5 o- M7 V. p1 k7 L' P; i/ K
17、平衡pH值：
$ w# ~0 D5 B' B3 ?1 swww.tvboxnow.com每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。6 B; Q. _1 }2 j! E
# b( f8 S# ^) o; ]www.tvboxnow.com18、幫助消化：
, P. v D Y' U8 u檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇: F% K% C) W6 w5 j6 Y
, I: O/ E6 N- {+ a8 A
19、是一種利尿劑：
5 l, O9 L' _5 J. O# ^; m檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
% r( w: `1 J( A* V, N$ I d, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H2 B' B$ d: }9 x20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇5 D4 T* D g- o: \" g: M J
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
. b% F) O+ x q9 [3 Q* r. ltvb now,tvbnow,bttvb
7 { q/ `7 D- J H. `, _7 N" W公仔箱論壇21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb6 D4 `4 N7 L3 s5 f" l" m- G
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。+ u4 A2 O- A' ~0 Y' F/ K+ s
$ ~6 Z- F. \: m4 C. v6 q公仔箱論壇22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb P+ q) \$ R% [+ @: a9 i3 z3 f9 c
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 