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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
5 W, i. g7 E: R7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q- |, D6 F1 s美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K! L! j7 R: z) {2 G3 @
. M7 s; N2 G3 \* b/ qwww.tvboxnow.com透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。www.tvboxnow.com; e: ~3 G! d7 J5 l. ]2 E2 @0 ~5 K: E. }
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斷食方式大約可分成三種：
C/ X8 S" P: r) H' X. B1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
3 A) @& P0 f3 d% G2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
7 g K4 q( J3 ^3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。www.tvboxnow.com+ I9 p# T+ J/ l! w' o, @
0 C$ A* B* I p6 G" j' T+ d1 Y公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。www.tvboxnow.com' Y3 S& C1 x1 l$ C
3 f \6 p1 c+ R: Z% m公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
9 B* I: J9 _% {3 @6 jtvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
* V0 U8 t1 l4 J @+ L! `( r 2. 腎機能不佳者不宜。& l! M/ E1 o& b$ m$ e
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。公仔箱論壇5 G/ I. x/ \+ K+ k( ]
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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