濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，www.tvboxnow.com8 O+ V8 X9 U6 ]: F: r& B6 U8 |
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。( _( k4 ?2 r+ C) ~2 y0 j& M: p% I3 b
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：tvb now,tvbnow,bttvb% u# o% C' d4 x$ X4 n# t/ m
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
" y4 I/ c$ M1 Q8 b+ o2 Bwww.tvboxnow.com洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb5 [, V) [' c6 p1 X8 {, A+ w2 H
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？
# `0 C6 w# }6 v& X公仔箱論壇游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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* D. ]+ ^5 P* A( {3 m. Q0 `! v４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
( ^! v% \ V+ C& T濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇$ Q: [; Y2 r" U. s* v% G
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緊張過勞是復發誘因
8 K% Z/ G1 X' i8 w7 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a) j& ?) [, C3 {# o
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。www.tvboxnow.com3 D2 K) i0 y+ b5 L
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
" H7 i' g6 T! e都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]% Z8 c" I( u; `+ ~
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
& p8 v, B( S* o |+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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4 e- W% ^# K# A. {# v9 P公仔箱論壇預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb2 Q4 `5 q9 T1 i6 h2 s; k! M* p! O1 F
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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g2 S( u: w, G8 Pwww.tvboxnow.com２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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8 b9 ^9 E* }; G% T３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇) j6 l1 M$ d# s+ V3 ^2 z# y
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患者飲食宜忌www.tvboxnow.com s: | m* ~0 ?
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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