現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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& `6 m2 f0 Y# q1 @+ C+ w# g+ \公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇/ N9 X+ t% F9 B+ e1 N' |
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。- N* O6 n% ] Z" h! @
, ^6 H0 y4 M: W/ o; ]tvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇1 P' ?% p& o% o7 G1 U& I4 I; R
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。www.tvboxnow.com) E' I+ p% {% q# q: T( H
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●鹽泡：
v2 j- T P# G" U溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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1 G: V) n' l9 a9 [! `, y5 N) e●薑泡：* S% R3 C, l6 I0 B& u& \0 q1 A! n
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& X) t8 }6 C7 w" w% `6 {3 _
# a _5 D! E% ~. x* L; S2 Xtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：
" j+ H9 r4 Y! l( E* Uwww.tvboxnow.com溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
4 L' A, p \3 {www.tvboxnow.com溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。www.tvboxnow.com* l8 Z: B0 X" W5 O0 x k
3 Z9 f) G+ y0 G7 L- s+ M公仔箱論壇●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. c: N. {& Q
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h2 l( Y1 [9 }4 `2 I* j5 ]7 a
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
7 d2 I" B2 ]/ m; p5 I9 P7 J1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。" T2 Q3 d$ S! | A
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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; b. _* Q$ @% y* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J; F- e j4 l' X
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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