根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb- X% c' c9 n d: _: S
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb U' b4 Z3 p# r; f9 z
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。公仔箱論壇$ W+ }# Z6 H2 B* M2 \
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ h7 D" K) E& w# b
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
9 T8 ], Z1 Q! a: G 體質實熱型
6 K; }" d0 ^; L" h2 B/ ?+ M) Itvb now,tvbnow,bttvb 體質特征
2 L" H, L5 y9 d' N$ | 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
p5 C/ N$ l) ]" A& W2 `3 o6 D 適宜水果公仔箱論壇( t4 |, M& I$ v+ g) s |' {
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。+ ]' B, M0 e& B+ L
任何體質# ]; `# I( R, W2 J' h$ D4 r
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。- q4 K3 I+ A0 e
飯後吃水果是錯誤習慣
% A) r( n/ d$ Z 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。www.tvboxnow.com2 O6 H7 e* g+ s) k3 R. v' x
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
8 ?) o e" R/ Q. g: ?tvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
( j% Y4 Y6 t& d4 ` 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# L4 [/ Y: h' d: i+ l1 _' W6 ~
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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