身高170公斤、體重85公斤的黃先生，是忙碌的超級業務員，經常外食，應酬又多，身材是典型的「中廣」一族，在例行健康檢查中，被診斷為「新陳代謝症候群」。他不敢置信：「我才35歲，竟然就有糖尿病！」
( s% H0 q2 i; J$ ~1 j7 u: F' e& {公仔箱論壇
5 _ c# X5 d$ x; f. c公仔箱論壇黃先生完全吻合「腹部肥胖、血糖偏高、血太油」症狀，新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師裴馰指出，在「五個身體密碼」中有三項亮紅燈，就要小心，你已經是「新陳代謝症候群」的候選人！ . i) {+ W8 Y2 k+ q
世界衛生組織在1998年特別為新陳代謝症候群下一個定義，即腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂及高密度膽固醇過低等五大症狀。這五個定義，看來簡單，裡面卻暗藏玄機！ 公仔箱論壇& V3 l4 g9 c# F: [* q5 i
www.tvboxnow.com3 A, d# [& v# ~: E& M
密碼 1 腹部肥胖 / t; ~/ z4 O5 H/ q
對國人來說，男生腰腹圍超過90公分（35.4吋）、女生超過80公分（31.5吋），就算是過胖了！裴馰表示，這樣的標準並未考慮身高因素，其實不同身高標準也不一樣。腹部肥胖這個項目排在新陳代謝五項症候群之首，它表示：「一旦體重增加了，各種健康危機就來了！」 tvb now,tvbnow,bttvb. n8 p0 o9 L1 |
w$ g8 n: Q9 o/ h& f9 K7 b) uwww.tvboxnow.com密碼 2 高血壓
5 K) Y+ H v/ \( t( }www.tvboxnow.com只要收縮壓超過130「或是」舒張壓超過85，就算是有高血壓。裴馰強調，並不是血壓在130/85mmHg（毫米汞柱）以下就沒有問題，糖尿病等慢性疾病患者必須有更嚴格的控制標準。若出現高血壓，應盡速接受治療，否則等到血管壁硬化才想開始治療，就來不及了。 9 [ T7 J6 [" R/ l3 Q* i) U% {3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) x: C6 ?6 B0 K5 l
密碼 3 血糖偏高
" N2 ]$ m6 j: d1 o5 `6 X( {tvb now,tvbnow,bttvb血糖高到126mg/dl以上就是糖尿病，但100以上、126以下，屬於「糖尿病前期」，只要空腹血糖在此範圍，就已經進入警戒線！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 J C8 U7 `4 r0 c
# B3 o$ k- a/ e7 U3 f密碼 4 三酸甘油脂偏高 6 Q! Y1 W' r' H2 k; G
三酸甘油脂濃度超過150mg/dl的人，容易造成心血管疾病或是糖尿病的發生。若三酸甘油脂高到數千時，會引起胰臟炎，這是另一個可怕的併發症！ 公仔箱論壇6 A9 b& ^, T5 Y% _7 Z m
' U- }! a; Z3 U5 l, t) Z8 W- R4 zwww.tvboxnow.com密碼 5 高密度膽固醇過低
! B" j) Y9 w {- l/ [tvb now,tvbnow,bttvb膽固醇分高密度及低密度兩種。高密度膽固醇可稱作血管清道夫，這種好的膽固醇，男性若低於40mg/dl以下，就算不健康。女性若是低於50mg/dl以下，就算不好！ 公仔箱論壇3 v# q3 {5 y( h3 U. y
裴馰表示，以上五項危險因子，只要有三項，就是「新陳代謝症候群」了，但並不是說五項危險因子，有了三項之後，才要開始治療。因為這些危險因子互有關連，其中一項出現時，其他的危險因子會隨之而來。因此，只要任一項出現異常，就馬上要處理！
' N2 m( G! G& @/ w8 Xwww.tvboxnow.com$ \& B6 I* ~# K# I0 W
裴馰提醒，最關鍵的是體重。「中廣」型的人，往往會伴隨其他危險因子，因此控制體重非常重要。 www.tvboxnow.com: K) l9 J7 v, |: E
該怎麼做？還是要回到基本面，從改變生活形態，減少高油高熱量飲食，多吃新鮮蔬果，適度減重，並養成運動習慣等等，以黃先生為例，只要能把85公斤的體重減到70公斤以下，血糖、血壓、血脂都可望回復正常，徹底遠離疾病的威脅。
* y3 H. ?. \: T" y- ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 j0 D9 i8 O5 _; F
3 U0 \) {5 K. y1 G
【心得感想】
2 T% \! \3 z5 a) t- G
" D; B* q; F: {( \7 }, y" J; n公仔箱論壇您是否跟文中的黃姓業務員一樣？過著忙碌的生活卻忽略了身體的健康？當他驚呼「才35歲時」，可曾注意到衛生局所頒布的慢性病及癌症等等，好發年齡已經降到了20~40歲？ www.tvboxnow.com5 b. e% g$ A8 h7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 H5 E6 e- A9 ^; T) A2 k
曾經跟一個朋友聊天，他是個注重養生的人，家中經濟也還不錯，有天當他問起我「PET」檢查一次之後，「可以撐多久不用再檢查？」「有沒有便宜又好的替代方案？」。當下摸摸鼻子跟他說：「陳大哥（他是個40多歲的大樓管委），你這觀念不錯，但是PET是用來定位癌症細胞的，如果你真的要每年做健康檢查，傳統且基本的健康檢查才能去檢視身體狀況。舉個例子給你聽：你有聽過朋友的糖尿病跟高血壓，或是肝病等等的，這些都是高致死率的慢性疾病，但是只能透過傳統的抽血以及超音波檢驗才能早期發現，你沒看過用PET篩檢糖尿病的吧？」，當下他整個就清楚明白了。當我跟陳大哥提起：「你去做一次PET檢查的費用，在我們這邊剛好可以帶你老婆跟兒子一起去檢查，還比較便宜。」陳大哥：「小彭呀，不可能吧？醫界朋友我也熟，全套健檢做起來都要上萬.....怎麼可能每年帶家人去呢？」最後我把我那邊的環境及價格整個完整的跟陳大哥詳述，他才驚呼以前都以為只有醫院才能做健康檢查，沒想到原來有更好的選擇。
9 H6 U+ ^- p$ Q O% G5 T% p* z, g, c3 N* ]5 b
最後，朋友，往下檢視這五項警訊，別以為中年人就一定會胖，很多你身旁的老伯伯，大叔們，身材可是很多都很標準的。
; J5 j y6 @: c4 Y, G# Rtvb now,tvbnow,bttvb端看平常住不注重養身而已。 * K1 ]3 I. A4 ~6 M. P
/ ^! V6 J9 J) \8 w
健檢不是萬能，但是沒有健檢－萬萬不能 |
發表於 2007-11-23 02:55 PM
| 
