問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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( y* }9 U# q2 o! Z, W. x% P 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。( {: G1 u3 a( x5 q S9 Y2 n$ p
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
) z) V- {" A! c$ {0 }0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙
( K3 M# c0 B7 c: P公仔箱論壇 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇/ h7 I" ~/ o8 Q2 \
1 W# T# w" J9 h1 iwww.tvboxnow.com 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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, K& [7 ^& G: ]* q! Q9 L8 v- ]公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb8 Y8 }& i T, g* H/ u# L9 s7 f
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇$ ?( K. v; _9 H; p( c1 T
) e( o2 T3 |1 }# X: H 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯. }3 \! K' R! Z9 e
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自www.tvboxnow.com. j f$ q0 M$ j. M) X
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
( Q( g3 j$ |3 h0 m R4 i; I% X 後就唔使「谷住谷住」喇！
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/ M3 q: K+ }3 e3 w, F3 M# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??& v' m# X/ E Y( r1 x/ }- ~3 S% R
9 O6 x* w) k! S7 ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 T0 `4 X8 B' T5 b. c1 I
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。* v* i; | D! R( c! U. G- S3 _
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S: m/ h; ~! H- [, d+ B8 s( i
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇* p1 n) ~. b( u8 V; v
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。0 d% `2 e, s: e; V! n( x
$ v+ w7 M6 O+ W- B+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣公仔箱論壇: F- s, u3 m1 q" Z
是否有不妥當之處。公仔箱論壇' s0 x" O! v2 M8 O
! J) D$ C; I8 r. T5 W& D. C$ l公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z1 d7 }" p0 \' X
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb) S' r# Z8 u7 |! y
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G* r* E) K; ~0 A( t
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
$ S: D$ W) g, M% }9 mtvb now,tvbnow,bttvb 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇. o( Q _# D) f. H
太相同的。)
0 n0 ^/ n0 p4 S; @$ }7 s. D- y& x 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 q5 J1 U* H3 @) X/ r
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇. v% {, H2 }2 F' j1 v+ S
6 H/ I4 D8 ]$ t, I 最後，如果你有著www.tvboxnow.com. ?! F, w T) {, K. e
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。www.tvboxnow.com5 a( K0 D4 u& T, N/ l: u
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
/ M8 E9 e$ j3 K% m& S 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。www.tvboxnow.com9 P" `( H! O3 T3 N. J" C5 g
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb9 R' {) R7 D) q3 |5 v8 D
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。www.tvboxnow.com; f3 u; ^- Y$ p8 Q7 d' E
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個www.tvboxnow.com! ?7 R1 x: G3 W; ?; M
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
7 ~1 M# P: `/ h4 d! V公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼3 h7 S. Q3 s: f1 v7 V) c
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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, q/ O" k. q- p& J5 _# A/ Q# Z& ~tvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的www.tvboxnow.com( Z- A6 R" G$ }. _4 @) l
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇 _0 L/ t& G( {" l
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
8 m( F) E2 C9 a7 \www.tvboxnow.com 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; F# g$ v G; w' e% F
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# }7 q/ q6 N6 ?
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配3 I+ q) |- \5 D1 M
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* d T' n$ F7 f2 D
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb$ G! Y! Q/ }$ V+ ^( ^0 l: M! _ v1 j
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇- O8 r/ Y! d( v O4 R, E
胃與十二指腸功能失調
' }# L U& L$ ^" B( i$ Hwww.tvboxnow.com 壓力
& p( [" ?5 |& P2 x3 cwww.tvboxnow.com 精神緊張
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定時或不定量的飲食習慣/ {- K1 ^4 o& M- p
吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇. U8 e4 C2 X; Y, K& _" a* r! {
飲酒過多tvb now,tvbnow,bttvb" z; s# r4 F) H/ [" G7 O* t7 g$ s1 j
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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