市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
1 k* G. ?. X. g8 }$ _tvb now,tvbnow,bttvb
; c$ J0 h n$ Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐前飲用促腸道健康
9 s7 @7 A1 V! A# [# [# }( j& }: Btvb now,tvbnow,bttvb
/ {' w! ^' W2 b! L% ?& C6 _9 F公仔箱論壇蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
7 g: z+ a2 d$ k' X$ ~! l公仔箱論壇公仔箱論壇/ k0 ]' e1 k7 O h
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。8 D/ \( h- U% _" U+ f Z2 R+ e9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb& u6 `3 B! p: |2 I; [
對水平衡酸鹼值 t o. s" X! b( X: p- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I4 C$ Q' N4 j5 v1 K( {
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會www.tvboxnow.com1 ^* D4 f. f# U5 ]) p7 a
www.tvboxnow.com% J3 D" {2 ]1 y: H3 P o0 S4 ?& z2 N
可當天然調味料
; r' t& d* K1 p, r) g) @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& [) }3 Q8 @3 B( k- o% D" G# F
每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。
# D: b9 U: Y$ K4 X0 p+ c公仔箱論壇
" D. X a+ F- P" j6 _公仔箱論壇專家意見
( ?. v6 ]: b9 l% Swww.tvboxnow.com
n% q7 Y, ^, x7 ^' x7 a新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
- \. D4 v5 w' s' [" k& Q1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
) ]( }0 p& |# `4 j2 s7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' X2 G4 T# Q! j" v w9 r
$ b8 ~2 Q/ D! W& dwww.tvboxnow.com3 C' r: o, y/ q
www.tvboxnow.com, J6 c" j( L0 R, X
+ f: t: h: ?. B4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O4 j1 |2 a x+ ^" L* \tvb now,tvbnow,bttvb
% F9 r% j" _' L4 A+ L) c g$ S/ y$ ~$ O5 E, k! S7 B
( ^/ ]4 y9 n3 N- otvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
