健康醫療／記者關嘉慶報導
$ H; Y3 E! t. m) f( m5 F' b* j# o7 l& v8 i1 z1 Q/ o
新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。tvb now,tvbnow,bttvb% m0 O% C6 Y2 w- p3 Y4 a4 M
6 D+ p: K+ r' B& v) G: K) F公仔箱論壇血清素分泌不足
: ]7 d$ }0 }* D. Atvb now,tvbnow,bttvb台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。tvb now,tvbnow,bttvb: z; I D" }5 A% g
公仔箱論壇) X \% X( ~2 T, m# r- e
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
6 W4 \" W/ S7 w5 Z# `$ _4 gtvb now,tvbnow,bttvb有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" m: ?& P" f
4 Q+ l% ^" a( |0 x% vtvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱劑+認知行為治療; Z0 c2 h, `$ C% j( X: j8 M& V
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。
% H. N7 `# O$ ]tvb now,tvbnow,bttvb+ h# G# r- Q5 v" I" a, ?( s
完美主義自我要求高
4 P& Z9 n2 T1 ^0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。
, ^6 [1 e; ]1 m1 x" p" c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 {) i! D' M! \
多接觸人群+緩和運動可改善
0 l; r5 p9 C! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
| 
