9大傷牙陷阱逐個捉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o5 W4 [' p# A" N# a6 U6 d2 Y
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。www.tvboxnow.com5 v9 B/ B. j4 u& N
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, S# J" E8 m) }& Q9 P* z9 btvb now,tvbnow,bttvb今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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) D, Q9 k" i) o5 W* Q c公仔箱論壇廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）& M- O0 m. A% A' G9 [" @1 d: v
7 F- c$ ]+ f6 e# v i$ E公仔箱論壇07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷" { ^/ N& a* q* S+ C7 p" g
T$ n9 ]1 r2 `3 |# e( O$ bwww.tvboxnow.com起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔4 r1 Q. \( J- V
* w% ?+ ]: L P! @ Q5 Q, O廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。tvb now,tvbnow,bttvb" D" i% ~' s( q2 q/ \) S% I( R
7 T" R& a) G7 V正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次$ l+ Y5 o( s6 I* J+ s1 ~
$ H- C% M2 |0 Z& I5 E+ V/ k5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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& m8 Y0 D2 w$ S1 Y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。www.tvboxnow.com5 u1 v8 V& s* B5 E3 |% E2 H6 [
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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% }" V5 t! o1 k* n t# q牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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2 P3 u/ S* _+ Z, Owww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D7 I, y0 B3 Z) m; j
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒* ?7 O9 _4 f( Z7 X9 X( Z- i
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險2 Q. @7 Z5 @/ h m. N! F
- d3 Y1 G5 h9 }+ V廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。5 S; B$ w& C: @' u6 _1 H# p
8 W! o @! f8 c) jwww.tvboxnow.com正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意7 }3 Y1 A2 _) x5 O+ s
5 M2 p2 g4 }) M. V0 A! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒tvb now,tvbnow,bttvb0 F+ m/ i+ L, C0 A. s; G ]
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。www.tvboxnow.com4 k6 e; v' n) q$ S7 Y
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查www.tvboxnow.com- }- F2 K- S+ @7 e: r- I, \
: n, W- r- A" b/ ^+ o% }www.tvboxnow.com20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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0 _ s) c1 M9 a N, t食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔5 R% Y$ b' k+ F- X; Z
% ^) B$ {* m3 t. O6 h2 Z5 }7 Mtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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% V0 T) V, I+ L, x* ^* G公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
% }; [% |) ]+ s" P; B( G( h# w5 U3 J$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S: z) ~* h; x" T( k& W# c3 `8 s
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠www.tvboxnow.com' B; a4 T5 v3 w1 u9 w, e" a- c s
; S5 U h" C' q4 a6 q$ r一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 N4 f; F ~7 Q8 n. t$ I9 E
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a+ K; ?) w8 x0 `3 m. a1 l; G: e
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水tvb now,tvbnow,bttvb& w9 }1 ~" O9 t7 L
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾$ j' i5 k% C1 x& C3 s. E# N
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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" {1 v; V3 r3 ftvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb+ N, H3 W$ q X
公仔箱論壇1 x$ K0 V. _1 x& G. ]' `
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙公仔箱論壇! r3 g+ a; \7 Y3 I
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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7 E8 l8 R3 y9 `9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙% B. w% @, C) P; R1 D" O
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）www.tvboxnow.com0 x* H2 Y8 o& D, f0 Y6 B
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1 r# v8 q/ R" v+ J公仔箱論壇文﹕曾明
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* ^ f3 k( ~: B: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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