骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J' V* D( T3 z* p$ | x; F
【簡介】 www.tvboxnow.com+ {, K: ^6 x0 V
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ N7 @7 @8 z4 e3 \! V7 p2 \
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; i8 Q+ W! l( b; ]
●創傷：如撞傷、跌傷等。 . L: g1 b$ x& z6 R2 h- l @% S
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 www.tvboxnow.com- m, a* C4 A2 W9 y6 q8 y; A( d8 B
【徵狀】 公仔箱論壇% e1 f, n& `. {. s
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 ) A& N, }( G0 p' ^! B
●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇+ W7 Y$ K& N8 u3 }
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 公仔箱論壇( j6 I. N8 D9 e# z
【預防】 : H6 X0 J2 \" q6 T6 [6 T
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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