• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？公仔箱論壇7 f U- V2 y) h3 l' Q
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 S$ H( G% v) g& o
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。) ^+ N1 z5 k6 t- j* [
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s: Z) P$ }! c% {0 v
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？公仔箱論壇/ Z# `7 @) g' ~/ K2 h+ `
■ 體溫力10條件tvb now,tvbnow,bttvb! N' [) n T) U
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
/ |! P" q- e( n: W0 d公仔箱論壇• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
* F) f" {& k: z0 S5 ^6 F& Pwww.tvboxnow.com• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。2 X5 |8 s9 Y% t1 E( [* a; z7 u
• 飲水溫暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 U0 O1 c2 Y8 p% J* Q
• 控制肉類，食用海鮮類。公仔箱論壇3 b! R6 \' U% {8 e7 E
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
# E6 k1 G7 p* [+ r* Ctvb now,tvbnow,bttvb• 每天進行手足浴、半身浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' E1 Q1 s$ c/ S
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
# Z H" K5 X" a- y6 `* N! U• 洗澡時要泡澡。 y2 h4 B, D9 z4 Z5 Q& p k( N
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。. L; Z( R5 V* o/ I& e5 S% ~
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb3 O! N: `7 r- f* a# f/ r
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（本文作者／石原結實）
" U4 q2 |( r A; {$ ]1 dwww.tvboxnow.com（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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