十個“一分鐘" 長壽不是夢 !; n6 @# d7 Q% V+ G7 a5 `
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1.兩手對搓一分鐘。
* A$ H% {, r: ^3 P3 Ltvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。www.tvboxnow.com, W6 i; g8 B' l) ?$ r' E
7 ~7 H! X [. ]+ X HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。
, [, Y6 Y$ h. a手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v0 |0 W$ L) S6 w
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3.輕揉耳輪一分鐘。
1 x2 K4 A& X% R1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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" P5 v: Q" x8 r7 E: {2 Rwww.tvboxnow.com4.轉動眼睛一分鐘。
) h% A& R+ T2 `) V7 @' ], T6 @www.tvboxnow.com眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇6 g7 [ D1 t& r8 Z5 r" G! n
$ E* f2 E( a+ i! D+ `5.拇指揉鼻一分鐘。
0 H/ l; L {6 Z9 F( ?6 ?雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } x+ A& [3 V ^. X) x- X
9 _7 \8 a( K9 D' d0 b公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。
! g$ W, m' |) X) i輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇2 w# h: [1 m' u$ B+ P7 ]
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7.輕按肚臍一分鐘。www.tvboxnow.com( ~. q o# c5 l0 g% R. X
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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0 h) x# e" {: ?6 ^) e) v公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。, v0 g! n% ]; j7 G- J
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。 c# ~+ m4 V# j$ Q3 ?
+ U$ d; f5 h9 G+ a* U1 [" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇3 o0 N* D% u) g% z* S+ |3 Q
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。: B" u4 @ V5 l: M+ h
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
9 n' U) n# S; {' D' T; Y及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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