TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( u% U# {8 b+ n$ ]4 y
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 q& w0 M3 j* f2 i
" M; r; N1 q$ G4 Y% j公仔箱論壇 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。4 `4 H; ?/ \1 t+ Q3 b( g; Y
3 g( \" ~3 ?7 L: b" C) w黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 _1 T7 h, r. e' I5 d
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
' z) q; F$ a# x* e2 U* [0 p0 E【除斑依3大體質調理】
. |, f8 a6 \& L x3 Fwww.tvboxnow.com【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) M5 P& h* a
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
" Q$ ?, }0 B) L/ Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 j( r s# e( j- y
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。1 T8 u R, o" ~( _7 J
) q; T: P- m+ ^: K/ o★桑葚菊花茶
- @7 M' [! R4 c) E1 }9 swww.tvboxnow.com材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
" ]. S1 g! q0 W; A1 s0 nwww.tvboxnow.com做法：www.tvboxnow.com# n- d8 M4 E/ L
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。% [9 v# v& t( S/ \2 Z- `6 w
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
|, i0 O* [* P9 M2 V+ R2 wwww.tvboxnow.com3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
6 X- |' K0 c- m9 b, T$ e0 R5 P公仔箱論壇效果：公仔箱論壇# Q" ?! y+ i& i( y
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
; \; R$ r: L9 \( I# ^2 E' A公仔箱論壇【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb1 y* l! T8 [/ p/ r* _
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
/ U, _/ H! ], {4 p' p# v/ [【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d( o% U( V" y) P
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。www.tvboxnow.com2 _' p. _3 |) J8 N
★山藥玉竹湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?5 D. h6 y8 @+ B1 V4 x
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
- [/ Y4 U: T1 F- l6 I公仔箱論壇做法：公仔箱論壇' q4 D4 Y; F* X M+ S' L
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
# D7 f: g$ D5 Y( p( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb8 u# s5 S6 M1 t2 U
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
5 r: v) Y' k% Pwww.tvboxnow.com效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ F3 j6 x8 Y; L. `
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
3 ~7 t$ o1 }& V- i9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb3 h) v5 d5 p8 _5 _, I3 L3 T
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇" E* |4 Q+ y {7 m9 s" A4 x+ M# A
【體質3／氣血不合、血瘀】
) n0 N( z' M- N! z" Z- v! Z1 t" M8 F+ ytvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?5 x9 Z3 }6 o* ?+ k" O
2 C9 o9 B2 i2 O# ^
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
% v) n$ G+ ]5 t' W. \0 @- A公仔箱論壇
: ]: ?% X- r& y- j& \& C& q★黃耆當歸雞湯+ K+ p0 k4 }+ m3 a, y
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
) Y' q# h: W- q, f% j+ _www.tvboxnow.com做法：+ l& R8 E9 a7 m1 R
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
# c. \# w! W) v! Y" q! ?3 n% r2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。www.tvboxnow.com6 K% }7 \' P5 e: `6 H1 i
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇( j% l/ w3 a' M3 @2 r
效果：
5 e9 Y5 C; I8 s5 u) Z; W: O當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
6 s6 J2 X4 l. R/ _: o8 }8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! }" o4 v7 p9 G( J" |
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
+ P% G2 H+ U$ Y; v& g( a% btvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
$ w$ R& |/ @/ O. }' R iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
8 [" @, ]4 N+ b' r* Z$ e! |1 h0 v4 ?& G; G
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 