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* s& D% U2 B) w) f" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。tvb now,tvbnow,bttvb/ H6 F* B! H! {4 e( J# G. T/ a
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今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。www.tvboxnow.com s* R$ O* x/ @
a* `* d$ Z" C) c! [5 @( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。www.tvboxnow.com* r5 M! m& h o! T1 r1 [
+ k; ~: M) a8 D7 |: }5 T, rwww.tvboxnow.com除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。
8 }9 ?' x6 d4 z6 y. D Stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 m; s9 e2 A9 ?# Z8 V
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。. U3 w. N- S- a8 b3 Y& x+ C
! b$ K7 X: ]1 M2 k* P% rtvb now,tvbnow,bttvb一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
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# _7 ^: y- ?0 C: Y; A* ~) U% E6 Z" }* I公仔箱論壇小叮嚀
6 z& ?+ [2 H: ~" S/ l公仔箱論壇1. 平時姿勢要正確。
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2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。" P( f% A) ?0 Q9 w3 V( D4 W
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3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。公仔箱論壇6 q9 m! E/ g" V, O
/ @3 s1 K) c$ _8 v* r: }4 w+ J( u8 C公仔箱論壇4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?6 m, R* N( I0 R5 ~' k
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5. 長期脖子痠、下背痛須留意。公仔箱論壇7 s+ {' j% C# w1 \
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發表於 2014-11-4 07:56 AM
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