 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。3 @ y# R; s$ C& x+ W7 Z( q
8 K! p9 q) b5 m2 ]5 N+ C6 P3 p+ ]「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：9 |5 v" s' O' i# [
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www.tvboxnow.com% u3 a+ U0 W. l$ m5 d8 ]2 ~2 @
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
1 |/ e% V; W8 [" [' k9 Stvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb. s0 Q8 S" e3 d3 }
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www.tvboxnow.com8 g- T1 n1 i: Q4 n& d1 P
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U) D: c7 {+ \0 l
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四、按摩：幫助血液循環。
4 x6 ]! X7 A# u1 n公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。www.tvboxnow.com. E2 y1 ?1 L+ |5 N( `
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
/ p) }9 S) @: X1 v+ [2 A& g1 otvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。* u/ s2 a+ D; ?
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。+ [6 y: U8 f8 e- p
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇- a7 |; j3 o {0 d! g1 r
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。www.tvboxnow.com5 x1 W- Q4 u* u: U2 n
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
. A/ K! l& Y- d7 y5 [公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
4 r( ? ~1 G. _' P# ~7 Rwww.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇0 d2 x) Q' X) A% ^% }+ O% _
: B4 l7 y" `4 g3 _6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
* `; s+ H8 B7 Z9 o5 ^. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# \. d) r: B' `4 {7 B0 u2 _
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。& p1 n1 K# a+ B6 W
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
) m, c$ F' ], Y! \6 X* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。www.tvboxnow.com$ e1 @ V/ p* D; ^2 M5 C
2 y9 c. ^3 x0 Z) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
& U6 U/ }! y% O ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。& s6 N/ k2 i* B' \$ k
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。: t o: j; E( p% K q/ J4 Z
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。# E# J* j! z& Y$ R4 G1 G
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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