[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）
3 I9 ]8 m% I# s" P5 V3 H2 p! ]' ]以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：公仔箱論壇6 f$ d4 D( x' x1 ]! Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 [1 l; ?# m7 W4 j9 R7 W

, D& }: o) x6 Gtvb now,tvbnow,bttvb首先，通常會有的原因如下：
% H# j# Q( u& r/ E5 m, Q生活作息不正常？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 m/ B7 h, _) Y
與人相處壓力大？
+ H7 m# h; Y# F( }( u& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( b! ^9 ~: z- P: s/ o6 B2 G

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再來，我們針對這兩個問題來看：www.tvboxnow.com! d7 ?3 q/ W( R* a. v
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如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常www.tvboxnow.com7 k+ P) Z3 m& e* K6 i
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
6 V4 U+ r* x  w) i% A! `  {. }7 mwww.tvboxnow.com所以，找一天讓自己睡得非常飽！
; B; E& S8 r) W% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔一日，你十有八九就會有感覺了！' h+ w; X' l: r6 p! L5 q3 W; U" h3 o
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
9 @5 U. e1 R3 Z/ l8 P  x3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
2 O7 a# Q0 ^" @& \) c三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _  P8 p! I: s& R& c  N
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！www.tvboxnow.com8 l$ ?2 G( P) L0 t% G
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會tvb now,tvbnow,bttvb* f9 i% v0 s) |+ b& d6 N2 `) l
通常腸子就會呼叫你囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 p9 i, |8 P* W+ y% Y
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( s; x6 f' i5 K& g6 ^' l最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！: T8 F' \- X$ H& b' ^. F0 L- o
不要硬拖喔！
4 j2 ~( r0 \/ @9 U& ^錯過了這次下次就難難難哩！
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, Z0 m6 _  M$ ?( t; S7 O如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善www.tvboxnow.com8 ?5 T+ Z9 i" j6 j
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
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