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其中我個人體會心跳必須要達到130以上www.tvboxnow.com7 ?3 Z) ^; l1 ?4 q5 q- y
不然事倍功半, 原本半小時就可以達到的效果www.tvboxnow.com* n, l4 ~! m; D, ?% Z' x
變成需要一小時才可以達到!!
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