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其中我個人體會心跳必須要達到130以上
4 G' Q. v7 U2 P' D1 Y0 Y' V' x公仔箱論壇不然事倍功半, 原本半小時就可以達到的效果tvb now,tvbnow,bttvb: N4 m* m+ A) m6 R$ m  ]
變成需要一小時才可以達到!!
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