本帖最後由 huichi0426 於 2012-12-31 12:55 AM 編輯 www.tvboxnow.com4 k+ x% U9 [. l2 ^2 V$ a
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為了健康地長生,該怎麼做才好?維持活動能力,延長健康壽命,需要什麼條件?近年來,「代謝症候群(內臟脂肪型肥胖)」受到關注,也出版了許多預防內臟脂肪型肥胖的減肥書。的確,肥胖是健康的大敵之一。可是本文想要傳遞的訊息是,健康的大敵不只有肥胖而已。想要健康地長生,除了肥胖以外,還需要注意以下三點。" o3 g# J) H v7 {5 m6 F
( x) S. B" u- k& a# @www.tvboxnow.com1)預防運動障礙症候群。
) c# @6 \& b5 e7 ^9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?& ?* a8 N P( U7 g! `
2)預防代謝症候群。公仔箱論壇) V0 F/ b" r! C$ P
4 E1 x$ p7 Q( n# p; p; h3)預防失智症。
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5 A6 I0 i/ y5 L( M4 X# Q" e7 ]6 }www.tvboxnow.com「運動障礙症候群」(locomotive syndrome)或許很多人是第一次聽到。所謂運動障礙症候群,是指骨骼、肌肉、關節等運動器官由於衰弱或障礙而造成「站立」、「行走」等動作困難,需人照護或無法起身的狀態,或是此症的高風險族群。這是2007年日本骨科學會提出來的概念。公仔箱論壇3 j& X0 R$ {5 b, T: M* q4 S1 G* a
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東京大學醫學部附屬醫院的22世紀醫療中心研究小組以3040人為對象實際進行調查後,得出運動障礙症候群的推估患者人數。推估結果,40歲以上的運動障礙症候群患者及潛在患者,全國竟高達4700萬人,占了40歲以上男性的84%,女性的79%。
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8 n& Z1 }0 P+ J' F) c0 K% \/ Twww.tvboxnow.com接著是「代謝症候群」,這個詞應該許多人都耳熟能詳。這也就是所謂的「內臟脂肪症候群」,除了內臟有脂肪囤積以外,若同時還患有高血醣、高血壓、血脂異常中的一項或兩項以上,就叫做代謝症候群。一旦脂肪囤積在內臟,就容易併發醣尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病。而動脈硬化更進一步惡化的話,罹患心臟疾病(心臟病)及腦血管疾病(腦中風)等危及生命的疾病的危險性也會急遽升高。日本人的三大死因是癌症、心臟病、腦中風,其中心臟病與腦中風加起來,占了日本人死因的約三成。0 Q6 B. U% a- U- u$ G% ~: p
, o4 i; u8 m0 a/ X根據2007年的「國民健康‧營養調查」,40~74歲的總人口中,符合代謝症候群的人約有1070萬人。潛在患者約有940萬人。合計起來推估高達約2010萬人。也就是其實40~70歲的人當中,男性每二人就有一人、女性每五人就有一人,是處在罹患攸關性命的疾病的危險當中。tvb now,tvbnow,bttvb# {5 A' s+ O3 b& M
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最後是「失智症」,失智症是由於腦部疾病或障礙,造成記憶和思考能力降低的疾病。根據2003年的厚生勞動省資料,高齡者之中,需要照護的失智症患者人數約為150萬人。等到團塊世代進入65歲大關的2015年,將成為250萬人;而團塊世代進入75歲的2025年,推估將達到323萬人。
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