@! @ Y7 K6 e3 E
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
* d& g+ G- G: \1 e
1 N! `3 {" u' c1 H. }$ J盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。www.tvboxnow.com+ ~- k4 d+ Q* w- z1 a
, `$ x3 g0 u+ l0 c( E, v
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
9 r' X. n" X6 j8 i/ K, ]! L
% B. \& ?2 O: S+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇3 v# Y- \) i* E6 a
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q& w2 ^% f6 l7 U. G% x" s
公仔箱論壇& s# @+ F+ z; r
2. 粗糧
/ ?' l( g" d6 ?公仔箱論壇 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb, h3 K) b5 i9 r! m3 k" v
公仔箱論壇8 v1 D* m! U; l* w$ }6 P0 b0 T
3. 葡萄酒
3 D7 O4 H0 ^3 _, |! e ~ 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
) L3 ^' J6 c7 h8 }8 M
; O' A! _1 ]( f# f, I" t4. 豆豉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ U8 f4 ^; z7 _
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
' x+ R6 p3 m: V) x! \& J9 [公仔箱論壇
0 j1 g( Q0 O4 M$ s! bwww.tvboxnow.com5. 水果或果汁
* }: n/ { L$ r6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
& B7 O6 e1 {+ l/ H- c4 l) `" R: k
$ E9 q& P8 k2 |+ l ?$ _: \( A& V6. 綠茶 f# v1 s% n1 b4 [! S. M# @1 Z! K
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
{0 O+ u5 W$ u( C公仔箱論壇
8 o$ V+ L% c3 M% m! }2 twww.tvboxnow.com7. 海帶和紫菜! b v& H/ `& I" P- j
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
) z! M7 P( a9 q+ q! ?* o5 z公仔箱論壇
( q! ?9 B7 ?% ~# t8. 黑木耳
2 P1 {( _; g4 {2 Y, S% O公仔箱論壇 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
/ f) r6 d! s2 [8 U0 Lwww.tvboxnow.com: T \ y( Q; z! ~
|
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 