好累喔，書怎麼都唸不完
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) t. l1 ]; \5 }) Q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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$ Z- |2 u/ Q; M中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ @! ]. L) O0 g
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喝茶飲; [* \6 J6 T/ n6 m
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。公仔箱論壇( s* d: z5 C K: i& l
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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/ t& o3 q/ e. m1 E7 A 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
4 a- i: b2 V$ ]公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
! Q+ J: C6 ~) B: @6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 % n% V$ S+ ~; e s
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇6 V, E+ D- e, P" x
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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公仔箱論壇4 L: _ x) _$ r7 X' u+ r
按穴位tvb now,tvbnow,bttvb" t% R' h3 Z* `. g+ ~
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; ?- t4 N" k9 C$ D3 dtvb now,tvbnow,bttvb 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。4 }9 H& w8 g0 \4 f" c4 o
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 ; D! y7 p+ M M" n$ a _, n# s
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$ p' T* q8 V* |6 b8 n8 D' m公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。0 W" R# P0 Z2 \5 s
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
& e1 \, p7 r6 `tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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9 m9 A1 E' h! x1 K 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。www.tvboxnow.com: k5 u8 ~8 e' h; P# {2 N" ?
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。; ?( ^# F5 Y$ i5 h8 W1 v4 \. G
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 " O- `! b2 v5 h: C2 r* v
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3 m% T; ^) {/ D- z! x3 e2 [/ u: y. P( c公仔箱論壇 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) Q P3 y0 F; t1 l' \
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
; j" S5 X' L& o! h; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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