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6 G' `0 D. m K8 ftvb now,tvbnow,bttvb可以試一試這個方法.
+ V. l k* I1 }6 r' d1 [& q1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.6 {1 t6 m% i* @4 q: [2 `9 s
2.喝回一杯溫牛奶.
1 x# T& J: Y" j, H3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W# B& U; F( P0 t
5 ^/ r; x4 b3 g! y0 ~. Swww.tvboxnow.com 盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-6 02:21 AM
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