經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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! P7 O$ ^/ j6 Z" c9 H2 Atvb now,tvbnow,bttvb 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 m' D* G, T Y( q1 R4 z& U
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' s; t5 ]/ v, O% u. N! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
; M6 m" |" _7 o0 L# g& Z* M6 I在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。% R0 e$ e9 R; t2 b1 K0 D, V
: I- T4 X, X1 w0 h3 B& V0 @3 dtvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
1 p! Z3 U* O; p f" x$ Y1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% R; `+ o: i
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。+ u) E# g/ t0 h5 j, J+ @
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
K' {# |8 W$ ^公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
9 w: O1 Z8 c+ x/ Wwww.tvboxnow.com功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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- l. J+ p- [( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^5 Z. f$ d& s% X* C公仔箱論壇▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k* J/ }* ^7 T5 B
# _' t1 s0 X" r6 k5 J1 @公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
' h( g; v4 g2 b) t" p$ H- R功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇3 U W8 ?$ M# a3 W
/ u% K% ?# l2 `$ C. e" a: @5 k! } F▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）$ ]- w5 J; r: D) n. e6 {
6 f) t8 G( V$ m9 |* ]tvb now,tvbnow,bttvb4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
( t" Q" g; \1 u+ q/ n* n4 J# O功效：活血化淤、理氣止痛的功效。www.tvboxnow.com/ ~& N5 p9 V+ l* K4 |* c
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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