春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
, \8 m, t( C: P. b/ ytvb now,tvbnow,bttvb
; q1 S( o5 E% b0 n2 q' T中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
6 H9 R( b5 |. o1 R' f# {/ p+ m
. `1 d0 Q/ v$ U) `1 ?3 T7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菊花薄荷茶】
$ b" z" L$ D* A8 V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F+ f1 S1 V9 y/ }, ]材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
_% Q! y3 @) V; C2 c' K' x. V. o( |2 fwww.tvboxnow.com
' p" U6 @: w8 R* O做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
' f6 o3 ~/ P5 X+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C; w( B P* Y, f+ S8 e+ O4 F公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】
6 _+ ~+ u7 \* P5 c公仔箱論壇
/ k$ |3 ?: H) t$ U/ V材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。www.tvboxnow.com& ]5 q8 L; O( g' s2 r$ ]7 m- S
8 R9 |: R S- \
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
d* x) H+ u; e( D, b! Y1 |& \www.tvboxnow.com
/ @* Z/ F, n6 z: y6 K; W【薄荷蔬菜沙拉】
8 [" W; [ T1 x! p6 K: hwww.tvboxnow.com7 h: {/ q- r, {# i# o
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 & y4 h0 p+ m1 d1 a/ c' O
tvb now,tvbnow,bttvb" B* m' \* ~' X
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! ]# E2 {3 p4 W0 x( J" a
' ]. ~! k) h6 @; E+ S1 V+ b公仔箱論壇【薄荷粥】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' g% F Z5 B3 ~5 w$ T J! I
; c0 h4 I ?* _; f: [8 K材料：粳米50，薄荷5克。
n# t( S7 h' @4 b
3 M$ p# ^; A+ Y: O4 h做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
3 E# P6 X9 P+ k0 [% ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 |0 O' g7 F% F0 y
【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb: w/ e& I; z+ c2 t
& z. d1 F( f8 {- Q3 t公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。www.tvboxnow.com; R$ z) P$ l' L6 ]+ z2 J: g4 P% w5 Z: p
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 Y# i$ {3 V: W( D
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
# o8 a) A$ s9 N* n5 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* }3 k! \' p2 S
|
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 