俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q2 b. Z' d' ]8 _ ~& W% s
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
" J7 C) q& x2 M1 h( J* S3 A% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.處理食物前
9 o( [- }9 }$ O' `& {3 n3.吃東西前
9 v* A- u3 O: E! R) y公仔箱論壇4.上完廁所www.tvboxnow.com1 b7 S) m- s2 a6 w- U
5.外出到家後www.tvboxnow.com# r4 b/ S9 \/ q
6.看病前後
4 R7 i5 d6 Q5 z+ Y5 C+ ]8 L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.擤鼻涕或咳嗽後, E2 j7 r! o! V
8.接觸動物後tvb now,tvbnow,bttvb) K( @1 Z. t7 Q8 K' z7 n7 u1 K
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
L# [% v4 `+ W$ {5 ?% [公仔箱論壇濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
. h* v+ g0 y' p Bwww.tvboxnow.com搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
4 Q0 Y6 D/ V& x7 H. B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。公仔箱論壇9 w3 g) a# r2 |9 r7 e, d
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
1 B3 f( {) R( R* G8 \公仔箱論壇擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
5 B; U; }2 u$ A5 T0 Wwww.tvboxnow.com謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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# a3 o* S$ z: G M' @www.tvboxnow.com正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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