想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
+ D' h6 c/ W: L; o2 s" ~( f* Jwww.tvboxnow.com
: O6 w7 q4 }; x3 i6 f; [; O9 r失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
/ I# b3 g" p# a+ z; k5 o* d. Y* P. @
3 u; @" n$ w) i& Ftvb now,tvbnow,bttvb「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
: P b' e- L4 ^2 `7 B2 {tvb now,tvbnow,bttvb+ M! E4 P6 B' ] n L/ v2 V
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。0 z+ ?; w' d( i+ t1 Y! J
! i8 ]+ b @+ \+ i5 A% C5 }預防失智 茶、咖啡、運動% [, r% \, R1 M6 G5 h7 e6 N
/ x: i% y+ K, ?) h5 R: Q可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
5 {9 V2 P$ h. n* H& {3 H# z# ctvb now,tvbnow,bttvb
( G, ?, b. P' h1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。3 G9 S4 l1 s/ O
. b/ V- [8 Z- E- ~' h8 J建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
$ p' g0 e# ^: e* q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @8 Y: ~) |$ X/ D8 x- Z* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% ~) r, {- l1 q: D8 R( P
 / c) `& P4 \( p. Q
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X# Y# {- F- X0 H9 m% o; o4 W
0 D- Q0 n4 ?8 Y7 r3 J1 j- Kwww.tvboxnow.com
. w7 x4 [0 T1 g* u9 H. R" C |
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 