為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。
' N* i8 Y& V0 v' z+ Z) H+ { F" \6 `另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w* A- ?" v" e' ~- |
有助於排毒的食物公仔箱論壇/ F$ z) h% u( p5 V# P! X2 s
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。2 `3 D1 N# \- U/ ~+ N
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。公仔箱論壇1 z9 b- D' ^3 w7 |8 J* K
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。
5 v" ^+ ]/ G8 ? \7 d7 n番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" ^$ p( O5 v Z. V* G/ k; u
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
0 e0 q j1 F4 `, ^& [- i4 wwww.tvboxnow.com水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。
r( H$ x$ v2 G) t( `* \tvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。
# ~& a, r, Y: w# C; ?www.tvboxnow.com艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。, |6 D4 ?8 P. Y% B) o
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# ]% h3 e# }9 A: q* n
* f: ?0 x; t- {1 I8 Z0 Gwww.tvboxnow.com大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
+ Q, ]0 k6 x% H/ W* \6 O& ]! U1 E綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
- b" f# _: v2 Swww.tvboxnow.com堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。, e$ j( a$ I1 i1 W+ X/ p$ m
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。tvb now,tvbnow,bttvb4 d; p/ V6 }% j( |9 k [
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
8 P$ `9 J$ I. t5 @8 d' p! B4 Ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N" ^; a4 c/ u' Y
玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
) p1 b9 Z! g6 l9 M' ]. h: A海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
; D* u% f2 p9 S& G公仔箱論壇生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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