大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。公仔箱論壇3 B5 T. B; j- X5 h b8 n/ L; Q
1 E3 N% e6 g4 b! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫公仔箱論壇 a7 C3 w- z) N
, ]" o b. p# S8 S: Y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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% H8 q1 |% C0 f8 u) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。5 u# q; ]# k1 u( P2 `7 n- ?
0 {4 c U+ ^/ ^0 R' W' c! B3 Gtvb now,tvbnow,bttvb３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。公仔箱論壇" u1 {: q( x* f, m# m4 W0 ?4 X3 h6 h
; d. i8 y( {5 I( X" i) m8 Vtvb now,tvbnow,bttvb對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。公仔箱論壇. X7 T0 ~1 i' @, o) ^8 @
& S% X1 l% |% m9 h' Y2 E1 \0 M, D想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
1 J$ S! G E/ Q8 ?- C* l, ^www.tvboxnow.com
- |# G- C2 ^, S+ U) _3 P就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。) M4 r' I8 o. N7 G+ _
( q0 y8 v* s& P2 O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb7 a1 X+ q o5 V! S$ Y4 a* `
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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# }4 x) y8 J9 S% f公仔箱論壇橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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0 `0 g# ?2 }3 `tvb now,tvbnow,bttvb營養處方箋：維生素Ｃ! Y0 m2 G, f5 g6 C- _2 S4 v4 k
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。 a0 W2 U$ b' w1 C1 O
3 l5 }- ^% F8 |' u" O0 }9 W8 Y營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvb now,tvbnow,bttvb% H. F9 x# ]+ f+ t
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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