返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 通過改變飲食和生活方式來預防酵母菌感染

酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一,但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。www.tvboxnow.com6 l9 g8 _. S( K3 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?  {/ N6 c  h# h
增強你的免疫系統
5 @9 a5 S/ o# x- n. q* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損,因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
, W- {3 ^' a* s+ e) N" ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪,以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
/ u$ a% n8 B: N4 S+ C5 ~" Stvb now,tvbnow,bttvb通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜,如紅甜椒、黃瓜和西瓜,來保持水分。
9 u) q" N9 w+ F+ ntvb now,tvbnow,bttvb每週鍛煉四五次,將有氧運動與力量訓練結合,使你的身體保持健康強壯。tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 J+ o2 G) u, v! u8 C) H" ^/ ]

6 x/ i+ E; b, X6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I, [% o+ ~. t/ Q1 V& X; a- [www.tvboxnow.com公仔箱論壇$ s. k3 _! T- B' W: r
減輕你的壓力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; v4 o# v0 H5 c
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮,它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時,你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
6 ]% `" s' W4 Z+ [; m6 V" Gtvb now,tvbnow,bttvb當你感到有壓力的時候,記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 H9 \& `8 P5 z$ i
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文;如果你不小心,你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
; [, Q9 d  U$ H: D9 [) ?. V* Pwww.tvboxnow.com不是所有的壓力情況都可以緩解,但如果你能設法讓你的生活壓力較小,你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程,以減少繁忙,將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候,學會說“不”。
  l6 z/ c+ X/ X  l  g- i" ywww.tvboxnow.com- B6 V" H- U9 d2 ]& M8 h
喝優酪乳和其他發酵乳製品9 ?/ y4 S- S* {/ J
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候,酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌,這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。5 k2 i% ^6 W+ S6 D* }6 n" ^
www.tvboxnow.com! V$ Y, A  C0 }

6 K9 u3 K& C* t' y* m
& A# U6 P; }: v/ g0 I* B9 ?tvb now,tvbnow,bttvb避免使用抗生素
1 ~3 i" B& ^/ r2 [  ~& v3 @! v( z& @抗生素被用來殺滅引起感染的細菌,但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素,除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時,喝優酪乳和減小外部壓力,這樣你的免疫系統不會被破壞。
+ k' z9 O- E- Uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 w* t, ]* e0 H
上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀,應及早治療酵母菌感染,以免發生進一步的傳播。(摘自“自然力量”)
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表