[健康資訊] 預防灰指甲的關鍵：保持足部清潔乾燥！

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1.安全淋浴
. A% t0 @2 c/ s9 Z% ^2 [- E公仔箱論壇浴室通常是攜帶真菌和細菌的潮濕環境。如果在更衣室或其他公共場所洗澡，請採取預防措施，以免感染導致腳癬和灰指甲的真菌。下列方法有助於預防灰指甲和腳癬：
0 ~- M0 b0 B7 x9 J* h: g5 _當你在更衣室等公共場所洗澡的時候，穿拖鞋或淋浴鞋。: g/ D$ M- k/ J* b* o; {5 s2 C
不要與他人共用鞋子。如果你是一個運動員，不共用夾板等運動裝備。
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2.保持足部清潔乾燥tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ i6 A: ^& H' y. o
導致腳氣和灰指甲的真菌容易在潮濕的條件下生長。腳癬皮疹往往會發癢，令人非常不適，改變衛生習慣有助於預防導致腳癬的真菌。
' `; O. j  I' T( Z# e0 v經常更換襪子。這是預防各種足部疾病的根本方法，從氣味到真菌。穿著潮濕的襪子為真菌生長提供了完美的環境，所以要經常更換襪子，特別是出汗多的時候。
; ~3 ]" z6 e8 F! K. E, y' Xwww.tvboxnow.com使用腳粉。很多人將藥粉撒在鞋子裏來保持清潔和乾燥。
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9 q  R! p* d) U4 d" P" [; v" _3.治療足部真菌- s8 }  ^( m  G1 Y% }5 x! `
如果你有發癢的皮疹，它就有可能是腳氣。到藥店裏購買能夠成功消除腳癬的藥膏。根據製造商的說明使用，直到皮疹消失。在此期間，請確保經常更換襪子。如果用藥幾天後症狀沒有任何起色，請去看醫生。趾甲真菌是一種不同類型的真菌，它更難治療。如果你的腳趾甲是棕色或黃的，並且龜裂，與醫生討論適合自己的灰指甲治療方案。（摘自“自然力量”）