1.紅蘿蔔
9 c7 a( ?, {% L3 u' t; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：降低體內汞濃度
. d1 Q" R+ D) Z8 w8 R- W3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q6 ?# [, Z, ^, `& P4 J是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
6 N' n; h7 Z1 G: M' S, ] b" `/ j推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
6 r4 `1 G" Z0 }! J) ?2 Vwww.tvboxnow.com將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
7 |2 G, ^) t& g" L4 p# u公仔箱論壇2.花椰菜' [0 c' k3 r) F: u B, l) o! G Z
功效：清理血管www.tvboxnow.com: {4 ~/ [( o- f( F2 n
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺tvb now,tvbnow,bttvb( U4 R) z' n& X( D0 I- u9 r' W
推薦食譜：香炸花椰菜
- \, D: \% l* E7 C公仔箱論壇花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
( D6 c/ E% x5 |) H0 E8 q8 U5 W3.黑木耳
2 u7 _7 B: K$ C) }* {* F& S4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效消除血液熱毒
; J: \+ _! v e公仔箱論壇木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
) R( x3 h5 l$ D: P8 H; u推薦食譜：黑木耳豆腐湯公仔箱論壇7 m* c% x3 t& ^& i
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" N# S" N1 A; L
4.南瓜
O p! A" \5 ?7 D4 r; v; b公仔箱論壇功效：除體內重金屬及農藥8 Q4 I" N/ b4 n: d/ g2 ?
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
; F4 F$ y5 l$ a) {( X' b5 j* ~推薦食譜：蒸釀老南瓜
2 N6 o# ?# [ ?5 C: c7 ?- Etvb now,tvbnow,bttvb鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
( K$ {( F. U) F [' e8 o' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.菠菜3 d- ~& Z, T! l# u( J0 ~' H
功效：清理腸胃熱毒
% z0 p" M; @: }* P/ _' ewww.tvboxnow.com菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
( O" k" T' K, |0 w5 q# d' R) Bwww.tvboxnow.com推薦食譜：菠菜拌豆干公仔箱論壇& E& [: D/ A% F$ s5 I6 F( S
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
9 y' d: B3 O! F3 g/ s* o% K" q4 c6.海帶6 V4 P6 e' F1 o; I' m# d8 A
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
" _2 [- n! m+ k: K' n6 A1 `海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
6 R& X7 ~8 J3 ?$ {1 _tvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：海帶燉鴨
2 [0 S+ m1 l) T7 q# J! S將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
& _& \% b1 a3 t r! \6 H' U U. ~www.tvboxnow.com7.綠豆
# o- W7 H! r) m: B$ {) stvb now,tvbnow,bttvb功效：解百毒
3 }( {. I, P2 \1 ?" l公仔箱論壇中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。" F& B1 F3 h! V0 T9 k/ _
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。www.tvboxnow.com9 n& E: b H; m, [- g
推薦食譜：醋溜綠豆芽tvb now,tvbnow,bttvb, c1 A( R1 f$ Q+ e
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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