中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。! C% T7 `7 Q7 F, b, i" x3 p: N
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。8 H/ `7 l! s Q/ l9 H I
' z. W: D! I/ ptvb now,tvbnow,bttvb如何才能做到“保津養生”呢？www.tvboxnow.com/ L- R; g$ K* _. Z: K2 g4 z1 K
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
7 {0 d0 B" H$ O9 H+ v另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。$ Z$ h! |) N8 R1 z. Q
咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。
3 X* f& ~- y% u1 p' e唾液與生命活動密切相關1 n a5 e) z# {0 T& ]2 x& F; N
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 \: O* r9 v: U
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
f, l8 i" S! T/ Z1 y6 G4 g吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
8 }$ X( T) R; g" L* E# h5 y; gwww.tvboxnow.com常食法
9 E# f4 ]! w6 g% jwww.tvboxnow.com姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。
0 j+ |; a; |3 u& \合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。公仔箱論壇8 m# X- z" x, k6 E2 B- N$ j
唾液對人體養生有8種功能
, K* C6 ]- ?& ~* V4 O5 H9 Kwww.tvboxnow.com1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。www.tvboxnow.com6 f# b: g9 m5 B9 ^) x1 a+ w: O, d
2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a5 b. V* H7 ^* y- a# B+ j
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。% G: A! |3 H2 j- C
4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
& f) x8 C: M( u, } ?$ j公仔箱論壇5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。, N8 N5 E/ c2 w
6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
: s# L) K2 P% H! |www.tvboxnow.com7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 g) A) @ E3 h+ {
8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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