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[健康食品] 【健康智慧】世上有兩種水果不會長蟲

世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?; X# h; t6 Q$ ?
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有人說:如果吃這兩種水果都沒問題,就代表身體很健康,平日不正公仔箱論壇' [4 O3 Y# v, s0 {/ R7 y2 i
常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病 等疾病,形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均www.tvboxnow.com1 E4 Q1 C& q8 i8 ~5 o& R
衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養 均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。1 d% {8 I! Q9 o+ a

" h9 `6 y( C# n8 o! R1 ] 在日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
" {/ @/ h& X; b: V. ewww.tvboxnow.com告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改 善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# X& \+ B8 v- k
是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效, 是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。 香蕉非常甜,因此被人們認為卡路里很高,其實不會,一根香蕉(淨
* z* Y! r7 |3 r: x重 100 克)的卡路里,只有 87卡而已, 與一餐的白飯量(150 克比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
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& g$ z0 T4 C& I: F! I: M0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉可當早餐、減肥食品:在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,
' n2 D8 I7 ?4 {% d5 l" }來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉 幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取3 N, h. \+ H1 }4 r* _3 |+ A+ f
、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當 多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞
1 j3 @  z: T& s% n+ ]0 iwww.tvboxnow.com的效果。
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. D1 \% }/ p6 u1 M) _0 c  @1 Nwww.tvboxnow.com 時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣: 番茄:含有 lycopene 素,維他命 C,預防攝護腺癌。 菠菜:含有鐵質、維他命  B,預防血管疾病、盲眼症。 花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。 花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。  燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。 藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。  紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。
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