明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。www.tvboxnow.com, y( p$ l6 m2 i1 N
: A8 B* e8 Z! E b5 etvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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" R7 b, g9 G7 g$ m材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。www.tvboxnow.com! {. l Z. U+ l
8 j# s9 q0 C7 b5 T1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇5 ~& y! y* @, L& e. i! _( i5 L
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功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb/ X! K* t8 L ]* W
: b7 D1 [% h o; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】www.tvboxnow.com$ v8 K$ S$ K4 t/ x, o
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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) z- W. g; y$ j2 U) Swww.tvboxnow.com作法：
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+ s2 n3 S* W% f( _3 W8 e公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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7 K. V) `- {. h4 ]/ `+ c# K2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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6 O% ]9 J+ E& p# A6 t! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
0 {: _" X" H+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \8 e! m" a% g1 a0 lwww.tvboxnow.com【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇& _1 ]; v {9 ~7 }, E3 L2 e
! n- i X# a" Pwww.tvboxnow.com材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 q- w9 w9 Q' J/ q3 R4 X8 q
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇; E3 }9 I8 l, ~- S
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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, q; Y$ L3 b" K y- d- awww.tvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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