1〔利水食物適量吃〕www.tvboxnow.com" A( f0 l: [( G
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C/ E# j2 {/ c; w! N
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
/ p z y! g2 W/ f6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。
3 b7 k9 f! q8 H) Y8 G/ }tvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
" V2 [: N3 N. l& K/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j! E0 D. g$ ^* {3 jtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
Z- T9 j+ b e, l1 U8 [; b公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
+ ]5 a u) U! y" ~; v& W4 L$ B7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& e% Z! p3 P
4〔少吃冰〕
/ h% k+ H, y( X; K* b 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^, z' O# d* s
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5〔少喝酒〕
# z6 e3 q! V0 T* Btvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 i: j, h9 S8 H: R- R$ E
% Z7 \# H7 T2 S5 W5 Y6〔避免洗頭時按摩〕
6 G! H! Z5 B6 S0 @6 D# gwww.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
4 S# m7 }4 V& a j8 E3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 G4 [& s; \% D" h1 Y0 Z
7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb& o$ ]; F1 o; S. z5 E. B& t
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。1 P; n: z6 w4 z9 B, ?9 N
" f6 q, [! n- ^1 Ctvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
& J% K7 l# t/ r6 G 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。www.tvboxnow.com5 H, I) X) ? B" D
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9〔不要直接睡地板〕
5 |/ \ j9 |# t公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
- o8 u# C( |- K6 u9 v! _* J, a 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。0 b. ~3 g: K' P, v" H
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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